ދަތްތަކުގެ ކުލަ ރީތިވެފައި ހުދުކޮށް ހުރުމަކީ ހަމައެކަނި ރީތީއަކީއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިމާގެ ސިއްހަތާއި އަމިއްލަ އިތުބާރުގެ ރަމްޒެކެވެ. ރީތި ހިނިތުންވުމެއްގެ ސަބަބުން މީހުންނާ މުއާމަލާތް ކުރުމުގައިވެސް ފަސޭހަތަކެއް ގެނެސްދެއެވެ. ނަމަވެސް، ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތަކާއި، ކެއިންބުއިމާއި، ސިއްހީ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދަތްތަކުގެ ކުލަ މަޑުވެ، ހުދުކަން ގެއްލިދެއެވެ. އެހެންކަމުން، ދަތްތައް ހުދުކުރުމަކީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ހިތްވާ ކަމެކެވެ.
ޒަމާނުއްސުރެ ދަތްތައް ހުދުކުރުމަށްޓަކައި އެކި އުކުޅުތައް ބޭނުންކޮށްފައިވެއެވެ. މިހާރުގެ ތަރައްޤީވެފައިވާ ދުނިޔޭގައި ދަތް ހުދުކުރަން ޑެންޓިސްޓުންގެ ކްލިނިކްތަކުން އެކި ފަރުވާތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް، މި ފަރުވާތަކަކީ ވަރަށް ބޮޑު ޚަރަދުތަކެއް ކުރަންޖެހޭ އަދި ބައެއް ފަހަރު ވަގުތުވެސް ނަގާ ކަންކަމެވެ. އެހެންކަމުން، ގޭގައި އުޅެގެންވެސް ފަސޭހައިން، ގިނަ ޚަރަދެއް ނުކޮށް، ދަތްތައް ހުދުކުރެވޭނެ ގުދުރަތީ ގޮތެއް ހޯދުމަކީ ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންވާ ކަމެކެވެ.
މިގޮތުން، ޑޮކްޓަރުންވެސް އާންމުކޮށް ހާމަކުރަން ބޭނުންނުވާ ކަމަށް ބުނެވޭ، ވަރަށް އަސަރުކާރާ އަދި ފަސޭހަ ގުދުރަތީ ގޮތެއް މިވަނީ ފެންމަތިވެފައެވެ. މި ގޮތަކީ ކަރަންފުލާއި، ބޭ ލީފް ބޭނުންކޮށްގެން ދަތްތައް ހުދުކުރުމެވެ. މި ދެބާވަތަކީ ޢާންމުކޮށް ކެއްކުމުގައި ބޭނުންކުރާ، ބޭސްވެރިކަމުގެ ގިނަ ފައިދާތަކެއް އެކުލެވޭ ދެބާވަތެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، މިއީ ހަމަ ކުޑަ ވަގުތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި، ގާތްގަނޑަކަށް ތިން މިނެޓުތެރޭގައި، ދަތްތަކަށް ފެންނަ ބަދަލެއް ގެނެސްދޭނެ ގޮތެއް ކަމަށް މިވަނީ ބުނެވިފައެވެ.
ކަރަންފުލާއި ބޭ ލީފް: ގުދުރަތީ ސިއްރުގެ ދެ ބާވަތް:
ކަރަންފުލަކީ އޭގެ ވަހާއި ރަހައިގެ ސަބަބުން ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި މަޝްހޫރުވެފައިވާ މަސާލާގެ ބާވަތެކެވެ. ކަރަންފުލުގައި ދަތްތަކަށް ފައިދާހުރި ވަރަށް ގިނަ މާއްދާތައް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. ޚާއްސަކޮށް، އޭގައި އެކުލެވޭ "ޔޫޖެނޯލް" (Eugenol) އަކީ ވަރަށް ގަދަ އެންޓިސެޕްޓިކް ސިފަތަކެއް ހުރި މާއްދާއެކެވެ. މިއީ ދަތްތަކުގެ މައްޗަށް އަށަގަންނަ ބެކްޓީރިއާ ނައްތާލައި، އަނގައިގެ ތެރޭގައި ބަލިތައް އުފެދޭތަން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މާއްދާއެކެވެ. ދަތްތަކުން ދިމާވާ ދިމާވާ މައްސަލަތަކާއި، އަނގައިން ދުވަގަންނަ ނުބައި ވަސްގަނޑު ހުއްޓުވުމުގައިވެސް ކަރަންފޫ ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ކަރަންފޫގައި ދަތްތައް ސާފުކޮށް، ހުދުކުރުމަށް އެހީތެރިވާ މާއްދާތައް ވެސް އެކުލެވިގެންވެއެވެ.
ބޭ ލީފަކީވެސް ކެއްކުމުގައި ބޭނުންކުރާ، ނަމަވެސް އެހެން ގިނަ ފައިދާތަކެއް އެކުލެވޭ ފަތެކެވެ. ބޭ ލީފުގައި ގިނަ ވިޓަމިންތަކާއި، މިނެރަލްތައް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ދަތްތަކާއި ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންތެރި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްތައް ވެސް ހިމެނެއެވެ. ބޭ ލީފަކީ ދަތްތަކުގައި ހަރުލާފައި ހުންނަ ކިލާފު (ޓާޓަރ) ދުރުކުރުމަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެއްކަމަށް ބުނެވެއެވެ. އަދި ދަތްތަކުގެ ކުލަ ހުދުކުރުމަށްވެސް ބޭ ލީފުގެ ބައިތަކުން އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތް އަދި ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް:
މި ފަރުވާ ތައްޔާރުކުރުމަށްޓަކައި ބޭނުންވަނީ:
· ކަރަންފޫ (ގާތްގަނޑަކަށް 5-6 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ)
· ބޭ ލީފް (ގާތްގަނޑަކަށް 2-3 ފަތް)
· ފެން (ކުޑަ މިންވަރެއް)
ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތް:
· ފުރަތަމަ ކަރަންފޫތަކާއި ބޭ ލީފްތައް ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ދޮންނާށެވެ.
· އެއަށްފަހު، ކަރަންފޫތަކާއި ބޭ ލީފްތައް ވަރަށް ކުނޑިކޮށްފައި ފުށަށް ހަދާލާށެވެ. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި ކޮފީ ގްރައިންޑަރެއް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ނުވަތަ މިހާރު ފުށްކޮށްފައި ލިބެން ހުރި ކަރަންފޫ ފުއް އަދި ބޭ ލީފް ފުށްވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. ވަރަށް އޮމާންކޮށް ކުނޑިކުރަން ޖެހޭނެ އެއްޗެކެވެ.
· ދެން ކުޑަ ފެންފޮދެއް އަޅާފައި ރަނގަޅަށް ގިރުވާލާށެވެ. މިއީ ދަތް އުނގުޅާ ބުރުސްގައި ހަރުލާވަރަށް ދިޔާނުވާ، ހިމަ ޕޭސްޓެއްގެ ގޮތަށް ހުންނަން ޖެހޭނެއެވެ.
ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް:
· ތައްޔާރުކުރި ޕޭސްޓް ދަތް އުނގުޅާ ބުރުސްގައި ހާކާލާށެވެ.
· އެއަށްފަހު، އެ ޕޭސްޓުން މަޑުމަޑުން ދަތްތައް އުނގުޅާށެވެ. ޚާއްސަކޮށް ދަތްތަކުގެ ކުލަ މަޑުވެފައިވާ ތަންތަނާއި، ކޮބަޑި ހަރުލާފައިވާ ތަންތަނަށް ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިއްމެވެ.
· މިގޮތަށް ދަތްތައް އުނގުޅަން ގާތްގަނޑަކަށް 2-3 މިނެޓު ވަންދެން ހޭދަކުރާށެވެ.
· މިނިޓުތަކަށްފަހު، އަނގަ ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
ނަތީޖާއާއި ފައިދާތައް:
މި ގުދުރަތީ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ވަރަށް ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ދަތްތަކަށް ފެންނަ ބަދަލުތަކެއް އަންނާނެކަމަށް ބުނެވެއެވެ.
· ދަތްތައް ހުދުވުން: ކަރަންފުލާއި ބޭ ލީފުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކުން ދަތްތަކުގެ މަތީގައި ހަރުލާފައި ހުންނަ ކުލަވަރުގެ ފަށަލަތައް ނައްތާލައި، ދަތްތަކުގެ އަސްލު ހުދުކަން އަލުން ގެނެސްދޭނެއެވެ.
· ކޮބަޑި ނުވަތަ ޓާޓަރ ދުރުކުރުން: ދަތްތަކުގެ މައްޗަށް ހަރުލާ ކޮބަޑި އެކި ދަތްތަކުގެ ބަލިތައް ޖެހުމަށް މަގުފަހިކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ފަރުވާއިން މި މައްސަލަވެސް ދުރުކޮށްލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
· އަނގައިން ދުވަގަންނަ ނުބައި ވަސްގަނޑު ހުއްޓުވުން: ކަރަންފޫގައި ހިމެނޭ އެންޓިސެޕްޓިކް ސިފަތަކުގެ ސަބަބުން އަނގައިގައި ބެކްޓީރިއާ ގިނަވުން މަދުކޮށް، އަނގައިން ދުވަގަންނަ ނުބައި ވަސްގަނޑު ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
· ފަސޭހަ އަދި ޚަރަދު ކުޑަ: މި ފަރުވާއަކީ ގޭގައި އުޅެގެން ފަސޭހައިން ތައްޔާރުކުރެވޭނެ އަދި ގިނަ ޚަރަދެއް ނުކުރާ ގޮތެކެވެ.
މި ފަރުވާއަކީ ގުދުރަތީ ބާވަތްތަކުން ތައްޔާރުކުރެވޭ ފަރުވާއެއް ކަމުން، އޭގެ ސަބަބުން ގިނަ ބަޔަކަށް އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ކުރިމައްޗެއް ނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް، ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑު ތަފާތުވާނެކަމަށްޓަކައި، އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މިފަދަ ކަމެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ. ޚާއްސަކޮށް ދަތްތަކުގައި ނުވަތަ ހިރުގަނޑުގައި މައްސަލައެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ އެލަރޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ މަޝްވަރާ މުހިއްމެވެ.
ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ދަތްތައް ހުދުކޮށްލާނެ މި "ސިއްރު" އުކުޅަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ފައިދާކުރާނެ ކަމެއް ކަމެކެވެ. ރީތި ހިނިތުންވުމެއްގެ ޒަރިއްޔާއިން ދިރިއުޅުމުގައި އިތުރު ހިތްހަމަޖެހުމާއި، އުފާވެރިކަން ހޯދުމަށް މި ފަރުވާ އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
