ކިޔުކަންބާ އާއި ލުނބޯ:
މި ރެސިޕީގައި މިވާ 3 ބާވަތުން ތިބާގެ ސިއްޙަތަށް ބޮޑު ބަދަލެއް ގެންނާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް އާދައިގެ ރެސިޕީއެއް ނަމަވެސް މީގެ ބާރު އަޅާ ކިޔާލެވޭ ވަރަށްވުރެ ބޮޑުވާނެއެވެ.
½ ކިޔުކަމްބާރ
އިނގުރު
ލުނބޯ
ފަށާނީ ½ ކިޔުކަމްބާއިންނެވެ. މިއީ މޮއިސްޓަރައިޒް އަށް އެންމެ ރަނގަޅު މާއްދާއެވެ. އެއަށް އެއް ކޮށްލާނި އިނގުރު ކޮޅެވެ. މިއީ އިންފްލެމޭޝަން އާ ހަނގުރާމަކުރާ މާއްދާއެވެ. އެއަށްފަހު އޭގެތެރެއަށް ލުނބޮއެއް އެއްކޮށް ފިތާލާށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުން ޓޮކްސިކް ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މާއްދާއެވެ. އަދި ފެން ފޮދެއް އެޅުމަށް ފަހު މިކްސަރުން ރަނގަޅަށް ގިރާލާށެވެ.
މިއީ ހަމައެކަނި ޖޫހެއް ނޫނެވެ. ބަނޑުގެ ފުރިފަ ހުންނަ ހުރުން ދާދި އަވަހަށް ދުރުކޮށްދެއެވެ. ކިޑްނީ ސާފު ކޮށްދެއެވެ. ހަންގަނޑު އަލިކޮށް އޮމާން ކޮށްދެއެވެ. އަދި މެޓަބޮލިޒަމް ބޫސްޓް ކޮށްދީ ހަށިގަނޑުގަ ހުންނަ ބޭކާރު ނުރަނގަޅު ބައިތައް ނެތިކޮށްލައެވެ.
