އާފަލަކީ އެންމެ އާންމުކޮށް އަދި އެންމެ ފަސޭހައިން ލިބެން ހުންނަ އެއް މޭވާއެވެ. ރާއްޖޭގައި ނުހެއްދި ކަމުގައިވިޔަސް، ރާއްޖޭގެ ހުރިހާ ހިސާބަކުންވެސް މި މޭވާ ގަންނަން ލިބެން ހުރެއެވެ. މި ރިޕޯޓުގައި އަޅުގަނޑުމެން ބަލައިލާނީ އާފަލުގެ ބޭނުންތަކާއި، އޭގެ ސިއްޙީ ފައިދާތަކާއި، އަދި އާފަލު ކެއުމުގެ މުހިންމުކަމަށެވެ.   

އާފަލުން ކުރެވޭ ބޭނުންތައް:   

އާފަލަކީ ކެއުމުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ތައްޔާރުކުރުމުގައި ގިނަ ގޮތްގޮތަށް ބޭނުންކުރެވޭ މޭވާއެކެވެ. އެޕަލް ޕައި އިން ފެށިގެން އެޕަލް ޖޫސްއާ ހަމައަށް، އާފަލު ބޭނުންކޮށްގެން ތައްޔާރުކުރެވޭ ކާނާގެ ވައްތަރުތައް ވަރަށް ގިނައެވެ. މީގެ އިތުރުން، އާފަލަކީ ހުސްކޮށް ކެއުމަށްވެސް ވަރަށް މޮޅު މޭވާއެކެވެ.   

ސިއްޙީ ފައިދާތައް: 

އާފަލުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކުގެ ތެރޭގައި ވިޓަމިންތަކާއި، މިނަރަލްތަކާއި، އަދި ގިނަ އަދަދަކަށް އެންޓިއޮކްސިޑަންޓްސް ހިމެނެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ ގިނަ މިންވަރަކަށް ފައިބަރވެސް އެކުލެވެއެވެ. މި މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން އާފަލުން ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ ފައިދާތަކުގެ ތެރޭގައި: 

%33.3 ހަކަތަ ލިބުން

%66.7 ކޮލެސްޓްރޯލް އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުން

މީގެ އިތުރުން، އާފަލަކީ ހަކުރު ބަލީގެ ފަރާތްތަކަށް ރަނގަޅު ލުއި ކާނާއެކެވެ. އަދި ކެންސަރު ފަދަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދިނުމާއި ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ހެޔޮވަރެއްގައި ހިފެހެއްޓުމަށްވެސް އެހީވެދެއެވެ.  

އާފަލަކީ ހަށިގަނޑަށް އެންމެ ފައިދާ ހުރި އެއް މޭވާއެވެ. "ދުވާލަކު އާފަލެއް ކައިފިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ދުރުގައި ހުރެވޭނެ" ކަމަށް ދުނިޔޭގެ ގިނަ ހިސާބުތަކުގައި ބުނެއުޅެއެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް އާފަލެއް ކެއުމަށް އާދަކުރުމުން ދުޅަހެޔޮ ސިއްޙަތެއްގައި ހުރުމަށް މަގުފަހިވެގެންދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އާފަލަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީވެދޭ، ފަސޭހައިން ލިބެންހުރި، އަދި ރަހަ މީރު މޭވާއެއްކަން ފާހަގަކުރެވެއެވެ.   

މިއީ ދަނޑުވެރިކަމާއި ދިރޭ ތަކެއްޗާއި ބެހޭ ވުޒާރާއިން މިއަދު ޢާންމުކުރި ލިޔުމެކެވެ. އާފަލަކީ ޞިއްޙަތަށް މިހައި ގިނަ ފައިދާތައް ލިބޭ މޭވާއަކަށްވާއިރު އާފަލުގެ އަގުތައް ވަރަށް ހެޔޮކޮށް އުފަންވެލި ޝޮޕްތަކުން މިހާރުވެސް ޚާއްޞަ ޕްރަމޯޝަނެއް އެބަ ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ. 

ގުޅުންހުރި ލިޔުން: 

އުފަންވެލި ޝޮޕްތަކުން އާފަލާ ދޮންކެޔޮ ބޮޑުތަނުން އަގުހެޔޮކޮށް ވިއްކާ ޕްރަމޯޝަނެއް ފަށައިފި! 

އުފަންވެލި ޝޮޕްތަކުން އާފަލުގެ ބާވަތްތައް ބޮޑުތަނުން އަގުހެޔޮކޮށް ވިއްކާ ޕްރަމޯޝަނެއް ފަށައިފިއެވެ.

އުފަންވެލި ޝޮޕްތައް ހިންގާ މަޑިހާ ކޮމްޕެނީން ބުނެފައިވަނީ މިއަދުން ފެށިގެން ސްޓޮކް ހުސްވަންދެން ކުރިއަށް ގެންދާ މިޕްރަމޯޝަނުގައި:

އީރާނުގެ ރަތް އާފަލެއް ވިއްކާނީ އެންމެ 2.50 އަށް ކަމަށާއި 10 ކިލޯގެ ކޭހެއް ވިއްކާނީ 160 ރުފިޔާއަށް ކަމަށް-

އިޓަލީގެ ކްޔީން ރަތް އާފަލެއް ވިއްކާނީ 4 ރުފިޔާއަށް ކަމަށާ 138 އަދި 150 ކައުންޓުގެ ކޭހެއް ވިއްކާނީ 400 ރުފިޔާއަށް ކަމަށް

ފްރާންސުގެ ރޯޔަލް ރަތް އާފަލެއް ވިއްކާނީ 4.50 އަށް ކަމަށާ 138 އަދި 150 ކައުންޓްގެ ކޭހެއް ވިއްކާނީ 560 ރުފިޔާއަށް ކަމަށް އަދި އިޓަލީގެ ރޯޔަލް ރަތް އާފަލެއް ވިއްކާނީވެސް 4.50 އަށް ކަމަށާ 138 އަދި 150 ކައުންޓްގެ ކޭހެއް ވިއްކާނީ 550 ރުފިޔާއަށް ކަމަށެވެ.

އަދި ކަވެންޑީޝް ބަނާނާ ކިލޯއެއް ވިއްކާނީ 35 ރުފިޔާއަށް ކަމަށާއި 13 ކިލޯގެ ކޭހެއް ވިއްކާނީ 380 ރުފިޔާއަށް ކަމަށްވެސް ބުނެފައިވެއެވެ.

އޮރެންޖްވެސް އެންމެ އަގުހެޔޮކޮށް ވިއްކަނީ އުފަންވެލި ޝޮޕްތަކުންނެވެ. އޮރެންޖެއް 2.50 އަށް ވިއްކާއިރު 100 ކައުންޓުގެ ކޭހެއް ވިއްކަނީ 240 ރުފިޔާއަށެވެ.

މީގެ އިތުރުންވެސް މޭވާގެ ގިނަ ބާވަތްތަކެއް އުފަންވެލި ޝޮޕްތަކުން މިހާރުވެސް ގެންދަނީ ބާޒާރަށްވުރެ ބޮޑުތަން އަގުހެޔޮކޮށް ވިއްކަމުންކަން ފާހަގަކުރެއެވެ.